Hoje vim falar dos benefícios que a água faz para o nosso corpo, principalmente para quem bebe 2 litros de água por dia (que é o recomendável).
Beber dois litros de água por dia faz bem a saúde e a beleza. A água regula as funções do organismo, hidrata a pele e cabelos, evita cálculos renais e controla a saciedade, entre outros benefícios.
Os bens que a água nos traz:
- Poderosa arma contra a celulite: Ajuda o organismo a eliminar as impurezas, além de facilitar a evacuação e melhorar a circulação sanguínea. O resultado disso evita o aparecimento da celulite.
-Disfarça as rugas: quando a pele está hidratada, as rugas se tornam menos perceptíveis e a pele fica mais firme.
- Fonte rica de beleza: controla os níveis nutricionais sanguíneas e favorece a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio celular.
- Unhas e cabelos hidratados: é possível notar se o corpo está hidratado avaliando as características do cabelo e das unhas.
-Livre-se dos inchaços: quando o corpo está hidratado, o volume de sangue aumenta e melhora a circulação. Beber água ao longo do dia evita que o organismo retenha sódio, responsável pelos inchaços.
- Equilíbrio corporal: o consumo adequado contribui para a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio da pele. Além disso, a água estimula o intestino que elimina toxinas impedindo que o seu acúmulo seja refletido na pele.
- Rejuvenesce: é uma forte aliada dos cremes hidratantes, pois ambos trabalham juntos para deixar a pele mais bonita e saudável. Os cremes conseguem atingir a camada superficial da derme, enquanto a água é capaz de hidratar a camada mais profunda da derme.
- Contra o envelhecimento: As fibras de colágeno, responsáveis pela sustentação da pele, dependem da água para a sua renovação e seu bom funcionamento.
- Ajuda a emagrecer: beber água antes e entre as refeições ajuda a aumentar a sensação de saciedade. Além disso, auxilia no processo de digestão e melhora a prisão do ventre.
- Essencial para manter a boa aparência: interfere na manutenção celular e dos orgãos, no bom funcionamento do sistema imunológico e no equilíbrio hormonal.
Para manter a pele hidratada e saudável, o nutricionista recomenda as seguintes medidas:
-BEBA DOIS LITROS DE ÁGUA POR DIA
- Evite exposição solar prolongada
- Cuide da alimentação, mantendo-a rica em nutrientes.
-Use cosméticos específicos para cuidar da pele.
